- Trước khi tập luyện: Trang phục thoải mái, nên chọn giày thể thao và buộc dây đúng cách giúp ôm chân dễ vận động. Khởi động nhẹ nhàng để tránh các chấn thương cũng như giúp cơ thể làm quen với việc tập luyện.
- Tư thế: Đứng thẳng, hai chân cách nhau một khoảng vừa phải. Ngón chân hướng về phía trước, hoặc hơi nghiêng nếu bạn thấy thoải mái. Tập trung đứng cao người và thẳng, không nghiêng về phía trước hoặc phía sau.
- Động tác: Đứng trên bàn đạp, Giữ tay vịn, di chuyển bàn chân trên bàn đạp như khi đi trên mặt đất với hai tay di chuyển tương ứng.
CẦN LƯU Ý KHI SỬ DỤNG THIẾT BỊ TẬP ĐI BỘ ĐÔI NGOÀI TRỜI
- Người thoái hóa khớp gối nên hạn chế đi bộ. Thay vào đó có thể đi bơi hay đạp xe đạp nhẹ nhàng, như thế phần chi dưới vừa được vận động vừa không phải chịu áp lực do trọng lượng thân người. Những đối tượng này khi đi bộ cũng không nên sải bước quá dài, việc đi bộ quá nhanh sẽ tạo áp lực lên phần khớp đang bị thoái hóa.
- Ngoài ra, những người mắc bệnh về xương khớp, người mới hồi phục sau chấn thương (như giãn dây chằng, bong gân, trật khớp…), bệnh về mạch máu… được bác sĩ yêu cầu hạn chế vận động chân, nẹp cố định… thì chắc chắn không nên tập bằng cách đi bộ.
- Cố đi bộ, nhất là khi cơ thể không đủ sức chỉ làm bạn cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi, mất sức đề kháng và dẫn đến tình trạng ngất tạm thời.
Sản phẩm được bảo hành 1 năm
Miễn phí vận chuyển cho đơn hàng trọn gói
Cam kết hàng hóa chất lượng theo yêu cầu,hàng hóa được bọc cận thận khi di chuyển đi các tỉnh
Giao hàng từ 5-7 ngày và sau khi đặt hàng
Qúy khách hàng có nhu cầu tư vấn hoặc giải đáp thắc mắc vui lòng liên hệ với cty chúng tôi
Hotline:0926 661662
_Cam kết sản phẩm theo đúng quy cách chất lượng đã đề ra
_Ngoài ra chúng tôi sản xuất theo yêu cầu của quý khách hàng và nhà thầu,vui lòng liên hệ với cty chúng tôi để hỗ trợ
_Hotline:0926 661662
Nhà cung cấp xuất hóa đơn cho sản phẩm này
Bạn cần hỗ trợ? Nhấc máy và gọi ngay cho chúng tôi - Hotline 0979804577